教程 | 颈椎病腰突康复指南

项目地址:https://github.com/AnsonZnl/RehabilitationGuide康复指南我在 2023 年 6 月份确诊颈椎病、腰椎间盘突出至今,这段时间去看过医生、贴膏药、康复治疗,慢慢的从腿麻手麻、无法弯腰低头甚至无法久坐到现在的恢复如初.我把自己的经验和方法记录下来分享给大家,希望可以引起朋友们对颈椎、腰椎健康的注意。假如不幸,您已经患有颈椎病、腰突的朋友,就更要注意

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转载 | 年度总结的意义

常见的年终总结形式有两种,一种是时间轴陈述(流水账),另一种是KPI陈述(为达成KPI做了什么,成绩如何)。前者广泛存在于各行各业,后者主要集中在管理较为先进的大型企业。但本质上,这两种形式都是「述职」,而非真正意义上的「总结」。所谓总结,是对周期内的工作情况,进行全面、系统的分析、检查、研究,并形成结论。总结的过程是对已解决问题的归纳,未解决问题的拆解,解决问题过程、方式的模型化、系统化。工作总

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教程 | dufs – 简单的 Web 文件服务器:上传、下载、搜索、静态文件托管、WebDAV 云盘等

dufs 是一款开源的 Web 文件服务器,它可以托管静态文件、上传下载、搜索、支持 WebDAV、HTTPS、拥有 API,小巧单文件(1MB),即开即用。dufs:一款简单的文件服务器, 支持静态文件伺服、上传、下载、webdav 云盘「Dufs」是一款简单的文件服务器, 支持静态文件服务、上传、搜索、访问控制、webdav 等,用 Rust 编写,单可执行文件,主要功能如下:静态文件服务下载

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教程 | kaf-cli – 将 txt 小说转换为电子书(EPub、Mobi、azw3),带封面、目录

kaf-cli 是一个开源项目,用来自动将 .txt 格式的电子小说转换为 EPub、Mobi、azw3 电子书格式,并且能够自动识别目录、标题,以及添加封面图片。支持 Windows、macOS、Linux,还拥有 Android 版本。@Appinnkaf-cli提到 cli(command-line interface),就可以知道这是一款命令行工具,不过不要害怕,使用非常简单。功能kaf-

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RSS | 另一个转 RSS 服务

知乎知乎专栏将知乎专栏首页地址里的用户名写到 https://rss.lilydjwg.me/zhihuzhuanlan/ 之后即可。如专栏首页是 https://zhuanlan.zhihu.com/dingxiangyisheng 或者 https://www.zhihu.com/column/dingxiangyisheng,则订阅地址为 https://rss.lilydjwg.me/zh

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教程 | excel如何把一列插入到另一列中,而它们原来的行数不变?

打开Excel工作表;根据题意,需要将两列合并为一列,且行数不增加,也就是需要实现自动在A列插入B列内容的效果,可通过定位A列空值,然后填充B列数据的方式来实现;选择A列,按Ctrl+G,“定位条件”“空值”;“确定”后,将A列的空值单元格处于选中状态;首个空格,输入=B3 即第一个错位填充的B列单元格;按Ctrl+Enter组合键结束,完成A列快速填充B列的效果;根据需要,复制A列,并“选择性

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汽车 | 调制玻璃水 + 车险续保 + 申领电子检验标志

防冻玻璃水最近江苏的气温偶尔会到零下,早晨的时候往往玻璃水被冻住,本来是想在pdd上买-15度的玻璃水的,看了下评价几个常见的牌子都说不大行,就准备自己用酒精调一下。数据来源使用材料使用75%的酒精,饿了么积分兑换的医用的 1L的纯净水,公司净水器里装的车仆雨刷精,jd买的,应该是已经过期了 具体效果等明天早上试验机油使用一年颜色体积,无变化,未烧机油续费车险本次续费依旧是在4S店的人保。车辆登

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推荐 | 微博:阑夕

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轻语

    其实最催泪的情书,是聊天记录。聊天记录是最不能翻的东西,翻开就知道两个人,是怎样从无话不说到无话可说。从未放弃过爱你,只是从浓烈变得悄无声息。

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  • 袅残烟: 以前有个方法是让小爱同学关闭广告,就是不知道关的全不全。
  • FROYO: 操作一下试试看,小米广告是够多的
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  • 小弟: https://pan.baidu.com/s/1RfsUD74...
  • 真境哟: 你好 这边加载您的插件的时候出现500怎么办
  • ponyoung: 好东西啊找了好久,感谢博主分享,我准备转到自己博客做个记录嘿嘿。
  • 袅残烟: 在马桶水箱里面放了,然后之后的异味都没有了,效果还是很棒的。
  • 袅残烟: mdzz,又恢复运营了,我币都全取出来了。

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